Справяне със загуба на работа
Съдържание
Наричайте го каквото искате - да бъдете уволнен или намален, да бъдете уволнен или уволнен, да получите розовия си фиш или документите си за ходене - загубите работата си боли. Загубата на работа често се нарежда сред най-високите по стрес в списък на променящи живота събития като смърт в семейството, развод и сериозно заболяване. Това може да има дълбок ефект върху емоционалното ви благосъстояние. Има типичен цикъл, който повечето хора изпитват, когато преминат през загуба на работа. Тя включва отричане, гняв, безсилие и евентуално адаптиране.
Справяне със загуба на работа
Както можете да видите, да бъдете отделени от нечия работа е трудно и много хора изпитват мъка по същия начин, по който правят, когато някой близък до тях умре. Не е ужасно изненадващо, тъй като значителна част от живота ви отминава, когато загубите работата си. Много от нас отблизо се идентифицират с това, което правим за прехраната. Когато някой ви отнеме работата, можете да загубите следа кой сте и дори защо сте, тоест целта ви в живота.
Ако го позволите, справянето с емоционалните аспекти на загубата на работа може да ви попречи да продължите напред. Направи си добър вик и изневери на приятелите и семейството си (а не на колегите си) за нещастния си шеф. След това се опитайте да оставите емоционалните си проблеми настрана, докато адресирате редица значими практически. Първото нещо, което трябва да направите, е да определите колко дълго финансовите ви ресурси ще ви поддържат. След това трябва да решите дали искате да потърсите друга работа със същото занимание или да направите промяна в кариерата. Накрая трябва да започнете да планирате бъдещето си.
Грижа за практическите неща
Финансите са голяма грижа за повечето хора. Когато загубите работата си, трябва да измислите как да осигурите за себе си и семейството си, докато не намерите нова. Застраховката за безработица може да ви помогне да свържете краищата за малко, но трябва да отговаряте на определени критерии, за да се класирате за нея.
В Съединените щати вашият местен център по заетостта ще може да ви помогне да разберете дали имате право на това обезщетение. Можете да посетите уебсайта на Министерството на труда на САЩ, за да научите повече за него. Следващият въпрос, който трябва да разгледаме, е здравното осигуряване. В САЩ по-голямата част от хората, които имат здравно осигуряване, са обхванати от групов план чрез работодателя си. Когато загубите работата си, тази полза също може да изчезне.
Ето защо преди известно време беше приет Консолидираният Закон за съвместяване на бюджета (COBRA). Ако сте отделени от работата си и това е било източникът на вашата здравна застраховка, COBRA ще ви позволи да продължите политиката си, като я плащате самостоятелно по груповия курс. Това обикновено струва много по-малко от плащането за индивидуално или семейно покритие самостоятелно.
Преместване на
След като се сблъскате с всички емоционални и финансови въпроси, е време да продължите напред. Трябва да решите къде да продължите по-нататък. Първото нещо, което трябва да направите, е да погледнете защо сте загубили работата си. Понижаваше ли се компанията? Ако да, това тенденция ли е във вашата индустрия? Искате ли да останете в същото професионално поле? Може би трябва да помислите за промяна в кариерата. Може би нямате всички умения, които новите работодатели ще искат. Може да е подходящ момент да поощрите уменията си, за да станете по-продаваеми.
Вместо да разглеждате загубата на работа като ужасно нещо, може би е по-добре да разгледате положителните последици от тази ситуация. Отделете време, за да направите някои промени - превключете кариерата или индустрията, научете някои нови умения и подобрете тези, които вече имате, или може би помислете за преместване. Очаквайте с нетърпение следващата си възможност. Никога не знаете какви врати могат да ви отворят този обрат на събитията.
