Как да се върнем в играта след отпуск по майчинство

Съдържание

• Актуализирайте работния си календар актуализиран
• Планирайте как да се справите с болното си бебе
• Преценете работното си натоварване
• Насрочете среща с вашия мениджър
• Намерете време да се запознаете отново с вашите колеги
• Планирайте сутрините си, за да избягвате да тичате късно
• Разберете как да се грижите добре за себе си

Има два ключа към успеха на работещото майчинство. Едното е колко добре можете да планирате живота си лично и професионално. Второ, ако можете да поддържате достатъчно лична енергия, за да направите всичко, което планирате. Ако следвате този план, когато се върнете на работа, няма да се тревожите толкова много. Вместо това ще се почувствате организирани и компетентни.

Актуализирайте работния си календар актуализиран

Тъй като детето ви постоянно се променя, вашият педиатър иска да ги вижда често. Повечето ще поискат да ги виждат веднъж месечно през първите шест месеца, а след това на всеки три месеца, до втората им година от живота. Когато се върнете на работа, проверете работния си календар и след това насрочете посещенията доколкото е възможно в календара на вашия лекар. След това актуализирайте работния си календар, календара на съпруга / съпругата и календара на хората във вашата система за поддръжка, на когото се доверявате да заведете детето си на среща. Планирайте най-лошото и се надявайте на най-доброто!

Ако кърмите, поставете помпените си сесии в календара си. Етикетирайте тези пъти като „срещи“, тъй като няма причина да използвате „помпена сесия“. По този начин правите всичко възможно, за да избегнете конфликти в график.

Ако отговаряте за набирането на детски градини, отбележете календара си като зает след 17:00 или каквото и време да ви е необходимо. Това ще помогне да се избегне излизането от бизнес срещи или конферентни разговори. Ако има изключения от вашата лична граница, уведомете ги, но в противен случай част от работещото майчинство определя граници и се придържа към тях.

Планирайте как да се справите с болното си бебе

Ако детето ви е в детски градини, неизбежно то ще се разболее. Планирайте как ще се справите с нещата, когато детските градини ви призовават да вземете болното си дете. Кой ще вземе вашето бебе, вие, вашият съпруг или някой от вашата система за поддръжка? Ако сте вие, съставете план с мениджъра си за това как ще се справите с това.

Ако на вашия мениджър изглежда трудно да се работи сега, когато сте работеща майка, използвайте модела A-E-I-O-U, за да отворите тази дискусия. Разговорът може да звучи така:

„Разбрах, че наистина сме заети с нашия проект и в момента всичко е на ръка. Сега, когато се върнах, с нетърпение очаквам да допринеса отново. Бебето ми е в детски градини и мисля, че понякога ще се разболее, затова исках да обсъдя как да се справя с това, преди да се случи. Ще ви уведомя възможно най-скоро, ако трябва да се оставите да се грижите за нея. Ако напусна, мога да вляза от вкъщи, веднага щом я спусна за дрямка и мога да си изкарам време през нощта. Аз също ще се ангажирам да ви изпратя имейл, след като обобщя какво съм работил. По този начин допринасям и се грижа за детето си. Какво мислите за този план? "

Когато предлагате план, правите по-малко работа за вашия мениджър и контролирате ситуацията.

Преценете работното си натоварване

Вашият отпуск по майчинство ви дава шанс да помислите за кариерата си. Когато се върнете, може да имате нова гледна точка за това къде сте се насочили или къде сте в кариерата си. Това е чудесен момент за преоценка на натовареността ви.

Има ли проекти, по които желаете да работите? Защо се интересувате от тях? Има ли проекти, в които вече не искате да участвате? Може би не попадат в описанието на работата ви, така че можете да ги делегирате, за да се съсредоточите повече върху целите си за изпълнение.

Насрочете среща с вашия мениджър

Когато насрочвате тази среща, определете дневния ред. Бихте искали да обсъдите план за управление на работата си, когато трябва да се грижите за болното си дете. Бихте искали да обсъдите натовареността си, където можете да споделите мислите си, след като сте я преоценили. Може би някой е поел вашите акаунти или проекти и вие желаете да се информирате за това, което сте пропуснали през последното бизнес тримесечие.

Плюс това, вие искате да се свържете на лично ниво, ако това е видът на отношенията, който се надявате. Как са били, семейството им и как се е променило натовареността им през последните три месеца. След това споделете това, за което сте мислили, докато сте били в отпуск. Къде виждате кариерата си начело или какви нови перспективи сте спечелили, докато сте в отпуск? Искате ли да вземете клас, за да укрепите силните си страни или да подобрите слабостите си? След това предварително проучете класовете и ги представете на вашия мениджър.

Намерете време да се запознаете отново с вашите колеги

Преминахте през някои големи промени, но също така и вашите колеги. Докато се върнете, това е обществено знание, което сте родили, така че дръжте бебето си за кратко. Станете супер любопитни за всички около вас. Какво са подготвили през последните три месеца? Над какво са работили? Какво са постигнали?

Повечето хора обичат да говорят за собствения си живот, така че използвайте тази възможност, за да накарате хората да се отворят към вас. Тъй като те не са ви виждали от известно време, ще им бъде лесно да измислят нещо, което да споделят с вас. Интензивното слушане е най-добрият начин да постигнете бързина на нещата.

Планирайте сутрините си, за да избягвате да тичате късно

Подготвянето на вас и вашето бебе сутрин е едно от най-големите предизвикателства, пред които е изправена работещата мама. Това не помага на нивото на стрес, ако някои хора в офиса са стикер за бързината. Само защото вече сте работеща майка, не очаквайте, че хората ще ви разпуснат. Ако имате проблем със закъснението, преди да станете работеща майка, имате нужда от добра стратегия за излизане сутрин.

Този план ще трябва да се променя често, тъй като с раста на бебето техните нужди се променят. Когато въвеждате твърди храни, ще трябва да отчитате по-дългите времена на хранене. Случайният взрив на памперс или повръщане от снаряди също може да забави заминаването ви, така че се подгответе.

Вместо да оставяте сутрините да ви стресират, третирайте изхода си като игра. Трябва да преминете през три теста, които се обличате, закусвате и след това опаковате и излизате през вратата. Да, опаковайте предната вечер, но за неща, които трябва да вземете сутрин, поставете неоново розово поставяне върху тях. Този цвят ще ви хване окото и ще ви напомни да го вземете. Оставете кутия кърпички за пелени и кърпички за дезинфекция на кухненската маса или кухненския плот. Това ще се справи с бързите разливи по маси и мръсни лица за секунди.

Разберете как да се грижите добре за себе си

Самостоятелната грижа е жизненоважна за успеха на работещата майка. Ако дадете цялата си енергия без план за попълването й, ще изпаднете в проблеми. Преди да попаднете в гореща вода, направете план за самообслужване, който да следвате.

Включете неща като разходки по време на работния ден, за да се измъкнете от бюрото си. Къпете се в неделя вечерта, за да започнете работната си седмица на десния крак. Започнете дневник и напишете за какво сте благодарни. Следвайте рутината преди лягане, също като децата си, за да успокоите ума и тялото си.